Jak dbać o zdrowie oczu?

Dojrzewające dzieci są perfekcyjnymi obserwatorami życia dorosłych, a poprzez pierwsze lata rodzice są dla dzieci autorytetem oraz wzorem do naśladowania. Jeśli nasze nawyki żywieniowe są kiepskie, jesteśmy w stanie być pewni, że nasze dzieci podobnie będą się żywić w przyszłości. Jeżeli my, dorośli spędzamy parę godzin na dzień przed telewizorem – nasze dzieci także wybiorą telewizor czy pecet zamiast spaceru czy gry w piłkę.

Jeżeli chcemy zmienić sposób stworzonego przez nas życia, żywienia, możemy to zrobić w jakiejkolwiek chwili – na zmiany nigdy nie jest za późno. Wyłońmy zdrowy tryb życia, a nadzwyczaj prędko zmiany zaakceptują wszyscy domownicy. Istnieją też rozmaite terapie, w razie problemów – na przykład okulary odbijające niebieskie światło. Wybitnie ważne dla dzieci są wspólne posiłki z rodzicami. Prócz tego, iż jest to czas bycia wraz, to jest możliwość rozmowy, poruszenia przeróżnych tematów, posłuchania, co dziecko ma do powiedzenia.

Przy trafnym pożywieniu, nawet te trudniejsze rozmowy prowadzi się łatwiej. Wspólne wyjazdy są też nieodzowne – także i tu spędza się czas razem, a wspólne zabawy na powietrzu tylko rodzinę jednoczą. Zdrowe jedzenie, ruch na świeżym powietrzu, to jest to czego najbardziej potrzebujemy do zachowania należytego zdrowia.

W jaki sposób wiadomo odżywanie ma znaczny wpływ na nasze zdrowie. Jedzenie mające gigantyczną zawartość, tłuszczu, potrawy kaloryczne i tak zwane fast foody uznawane są za najbardziej niezdrowe z wszystkich. Pomimo, że o tym wiemy, nie niejednokrotnie potrafimy się oprzeć nęcącej zapachem i smakiem zapiekance, hot-dogowi, lub hamburgerowi. Takich potraw jest wybitnie wiele oraz należą do nich również frytki.